Batoniki z owsianki

Batoniki owsiane z masłem orzechowym i miodem

Nie masz pomysłu na śniadanie? Masz ochotę na coś słodkiego i zdrowego? Polecam batoniki owsiane z masłem orzechowym i miodem – smaczne, zdrowe i łatwe do zrobienia. Bardzo pożywne i dadzą Ci mnóstwo energii. Jeśli jesteś aktywna/y fizycznie, to idealny zastrzyk energii przed i po ćwiczeniach. Przepis bez pieczenia, do wykonania w kilka minut! Batoniki […]

Czytaj dalej ➝
shakezeszpinakiem

Detoks Ewy Dąbrowskiej.

Wszystko zaczęło się od mojej babci i mamy, które stosowały tą dietę warzywno- owocową. Zastosowały je głównie ze względu na problemy zdrowotne, ale przy okazji też zrzuciły zbędne kilogramy. Maksymalny czas przebiegu kuracji to 6 tygodni i właśnie tyle wytrwała dzielnie moja babcia. Dzięki tej diecie znacznie poprawiły jej się wyniki i odstawiła insulinę w […]

Czytaj dalej ➝
maseczkaolejkokosowy

Maseczka na włosy z oleju kokosowego, miodu i żółtka.

Kocham kokosy. Nie dość, że są bardzo zdrowe i smaczne, to jeszcze mają mnóstwo zastosowań nie tylko w kuchni, ale również i kosmetyce. Olejek kokosowy stosuje praktycznie codziennie. Używam go do nawilżenia skóry oraz wcieram na końcówki włosów. Pierwszy raz gdy zrobiłam maseczkę to nie mogłam uwierzyć, że włosy są tak aksamitne i lśniące. Polecam. […]

Czytaj dalej ➝
pakchoiwsosieostrygowym-2

Pak Choi z sosem ostrygowym

Pak Choi lub Bok choi to rodzaj kapusty pekińskiej. Chińczycy używają jej jako dodatek do zup, mięs, warzyw, albo jako przystawkę – smażoną lub gotowaną. Co więcej zawiera duże ilości witaminy A oraz witaminy C, ma właściwości przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, pomoże w regulacji i obniżeniu ciśnienia oraz w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Przyrządzenie smacznej przystawki z Pak […]

Czytaj dalej ➝
huahinseafoodnightmarket2

Miasto Hua Hin w Tajlandii

Miasto Hua Hin ( หัวหิน ) to nadmorski kurort w Tajlandii położony 200km na południe od Bangkoku. Jest to popularne miejsce na wypady weekendowe ze względu na bliskie położenie od stolicy, popularne wśród Tajów, cudzoziemcamów oraz emerytów którzy mieszkają tu na stałe. Hau hin poza długimi i piaszczystymi plażami oferuje bogate życie nocne, z wieloma […]

Czytaj dalej ➝
DSC_0332

Kitesurfing w Hua Hin – Tajlandia

Po intensywnym podróżowaniu po Bali i okolicach postanowiliśmy trochę przystopować i spędzić czas dłużej w jednym miejscu. Naszym ostatnim przystankiem jest Hua Hin w Tajlandii. Co, gdzie i jak? Hua Hin Od dłuższego czasu chciałam spróbować kitesurfingu i chciałam zrobić kurs dla początkujących. Hua Hin jest jednym z najbardziej popularnych miejsc z kilkoma szkołami. Ma […]

Czytaj dalej ➝
Słoń

Magia Ubud, Bali

Ubud to miasto położone w centralnej części Bali, wystarczająco daleko od zgiełku turystycznej Kuty. Miasto i rejon z pobliskimi wioskami jest znany z rzemiosła, z warsztatów i galerii artystycznych. Jest miejscem gdzie można się wyciszyć, wybrać się na jogę, do spa, skorzystać z alternatywnej medycyny i poznać uroki tego niesamowitego miejsca i zasmakować indonezyjskiej kuchni. […]

Czytaj dalej ➝
Kota Kinabalu market

Przystanek Kota Kinabalu, Borneo- Malezja

Szukając lotów z Filipin na Bali znaleźliśmy najlepsze połączenie przez Kota Kinabalu w Malezji. Szybko podjęliśmy decyzję, że skoro już tam będziemy to możemy zostać parę dni przed lotem na Bali. Tak też zrobiliśmy. Kota Kinabalu Kota Kinabalu to miasto na północnym wybrzeżu Borneo, nad Morzem Południowochińskim. W sumie nic szczególnego nie ma do zwiedzania […]

Czytaj dalej ➝

Życie i podróże w Azji. Przygody i porady, zdjecia, przepisy potraw.